
1回分(1日)の目安は3gとのことなので、4回分です。
胸焼けしやすい人は最初は1gから始めた方が良いということだったので、私はそのタイプなので今回は1gです。
効果の結論から言うと、サイクリング時間は2時間半くらいでしたが、いつもと変わったことはありませんでした。九州大学のように呼気を分析しないと、脂肪が燃焼しているのか分かりませんよね。しばらく続けてみて、その結果で判断する他ありません。
今日のルートは宇都宮環状線を半周した後、鬼怒川サイクリングロードに向かいました。BD-1です。


もう転倒はイヤなので、ここは押して歩きました。


ところが全く雪の気配さえありません。この前後には雪が残っていたので雪が降ったのは間違いないのですが。木に覆われているため、逆に雪が入り込まなかったのでしょうか。

本日の走行距離 57km
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