スロージョギングその後
先週の火曜日から開始して、今日で3回目です。

1回目は、3日間筋肉痛でした。
2回目は、筋肉痛はありませんでした。

今日は3回目ですが、ゆっくり走っているつもりでも1回目よりペースが上がっていました。

歩幅は変わっていないので、歩数が上がったためです。

             7/28        8/5
距離         5.7km       6.3km
時間         57分        55分
消費カロリー   450Kcal      457Kcal
平均心拍数    133拍/分     137拍/分
歩幅         67cm       67cm
歩数         148歩/分     167歩/分

まだ初心者なので、もう少しペースを落として、楽に走った方が良さそうですね。
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